mejorar trepa cuerda (nol-asturies) - Foro Oposiciones Bomberos

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Foro creado el 29/11/2005 09:59 • Mensajes (Incluyendo respuestas): 5.450 • Último mensaje: 23/09/2025 19:10

Enviado el 09/08/2007 00:28Mensajes: Usuario no registrado
nol-asturies

mejorar trepa cuerda

hola,me gustaria saber algunos ejercicios especificos para la mejora de la trepa a la cuerda.gracias por la pagina me es muy util.

7 Respuestas al Mensaje

Enviado el 13/11/2008 15:21Mensajes: Usuario no registrado
Galis

RE:mejorar trepa cuerda

Hola,



Yo te diria: dominadas, dominadas y mas dominadas. Suerte

Enviado el 04/12/2008 18:37Mensajes: Usuario no registrado
justo

RE:mejorar trepa cuerda

puedes hacer ejercicios de polea, osea, como si estuvieses sacando agua de un pozo con una polea, si haces muchas repeticiones con un peso flojo, iras ganando resistencia muscular, igual que si sales a trotar, y poco a poco vas aumentando el peso y disminuyendo el numero de repeticiones con lo que ganaras fuerza, a esto sumale muchisimas abdominales que tambien te van a hacer falta, sobre todo inferiores, y en un par de meses subes la cuerda como un tiro

Enviado el 11/05/2010 11:24Mensajes: Usuario no registrado
Iceseeviofe

RE:mejorar trepa cuerda

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Enviado el 12/06/2010 22:56Mensajes: Usuario no registrado
cogecypossy

RE:mejorar trepa cuerda

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Enviado el 13/06/2010 05:04Mensajes: Usuario no registrado
cogecypossy

RE:mejorar trepa cuerda

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Enviado el 13/06/2010 11:18Mensajes: Usuario no registrado
cogecypossy

RE:mejorar trepa cuerda

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Enviado el 24/07/2010 06:55Mensajes: Usuario no registrado
Saicuounc

RE:mejorar trepa cuerda

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